ejercicio
Estiramiento para el cuello
POSICIÓN INICIAL:
Colóquese de pie con los pies anchura de los hombros. Lentamente gire el cuello hacia la derecha y haga una pequeña extensión hasta que sienta el estiramiento en los músculos de su cuello.
EJECUCIÓN:
Mantenga el estiramiento durante el tiempo requerido y cambie el lado y repita el ejercicio.
CONSEJOS: Debe sentir el estiramiento de los músculos pero no dolor.