ejercicio

Movimientos de muñeca con oposición de la otra mano

POSICIÓN INICIAL:

Colóquese de pie con los pies anchura de los hombros. Agarre su mano derecha con su mano izquierda.

EJECUCIÓN:

Mueva su mano derecha hacia todas las direcciones y resista los movimientos con la otra mano. Repita el movimiento la cantidad especificada de repeticiones y luego cambie de lado y repita con la otra mano.

Músculos que trabajan

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