ejercicio

Rotación del cuello a la izquierda

POSICIÓN INICIAL:

Colóquese de pie con los pies a la anchura de los hombros y las manos en las caderas.

EJECUCIÓN:

Gire completamente la cabeza hacia su lado izquierdo, sin mover el tronco. Vuelva a la posición inicial con un suave movimiento. Respire fluidamente, no aguante el aire.
CONSEJOS: La clave del ejercicio es la calidad sobre la cantidad. El truco es realizar el ejercicio de la forma adecuada.

Músculos que trabajan

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