ejercicio
Subir escaleras
POSICIÓN INICIAL:
Encuentra una escalera. De pie, separe sus pies a la anchura de los hombros.
EJECUCIÓN:
Coloque su pie derecho en el primer escalón y luego coloque el pie izquierdo en el segundo escalón. Sigue subiendo el número requerido de pasos.
CONSEJOS: Asegúresee de que sus rodillas estén siempre apuntando hacia las piuntas de los pies Concéntrese en tener siempre tu peso en toda la planta de los pies. Su cabeza y pecho siempre deben mirar hacia adelante.